Victoria Beckham telah menjadi ikon gaya bagi jutaan orang di seluruh dunia. Yang mungkin tidak diketahui banyak orang adalah bahwa pola makannya juga patut ditiru. Pilihan makanan pria berusia 51 tahun ini sejak usia 30-an sejalan dengan pola makan Mediterania yang menyehatkan jantung, yang mencegah penyakit jantung dan diabetes Tipe 2, lapor CNBC. Meskipun kebiasaan tidur dan rutinitas olahraganya telah berubah, pola makan Beckham sebagian besar tetap konsisten. Inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang makanan glamor Victoria Beckham.

Pilihan makanan Victoria Beckham sejalan dengan diet Mediterania

Dalam sebuah wawancara tahun 2006, mantan anggota Spice Girls berkomentar tentang pilihan makanannya di 'Perfect Christmas Lunch' karya Gordon Ramsay.

“Saya berusaha untuk cukup disiplin dalam cara saya makan,” kata Victoria, yang saat itu berusia 32 tahun. Dia juga menekankan ketertarikannya pada masakan Jepang. “Saya makan dengan sangat sehat, saya suka makanan Jepang, banyak ikan, jenis ikan apa saja, sayur apa saja, banyak buah, dan sebagainya,” tambah Beckham.

Ikan, sayur-sayuran, dan buah-buahan adalah tiga item inti dalam daftar mantan bintang pop itu antara tahun 2008 dan 2020, menurut CNBC. Menurut outlet tersebut, preferensi makanan Beckham sejalan dengan diet Mediterania yang menyehatkan jantung.

Baca juga: Saya seharusnya sudah mati': Anthony Hopkins merenungkan alkoholisme, ketenangan hati, dan perjalanannya menuju penyembuhan

Victoria Beckham tidak menyukai buah-buahan

Meski perancang busana mengutamakan makanan sehat, dia mengatakan kepada Net-A-Porter bahwa dia tidak menyukai buah. “Ini bisa membuat saya merasa kembung,” kata Victoria Beckham.

Namun, dia menegaskan bahwa dia terus makan “banyak ikan segar, sayuran segar dan salad, serta biji-bijian dan kacang-kacangan”. Victoria juga mengatakan bahwa dia suka memulai pagi hari dengan jus hijau dari sayuran, buah, dan jahe.

Dalam kesempatan tertentu, penyanyi itu mengaku suka makan di luar bersama suaminya, David Beckham. “Saya fleksibel dalam hal makanan, karena David dan saya sangat ramah, dan kami suka makan di luar,” katanya.

“Suguhan saya adalah beberapa gelas anggur merah, dan saya juga suka tequila, dan saya makan karbohidrat. Saya punya banyak alpukat dan lemak yang sangat baik, seperti salmon.” Victoria menambahkan.

Baca juga: Studi MIT mengungkapkan otak Anda 'log off' bahkan dengan mata terbuka lebar saat Anda melewatkan tidur

Cara mengikuti diet Mediterania

Survei Diet Terbaik tahun 2025 dari US News & World Report menempatkan diet Mediterania sebagai diet teratas untuk tahun 2025. Survei ini merekomendasikan diet ini kepada siapa saja yang ingin “mengelola berat badan dalam jangka panjang dan makan sehat”.

Untuk mengikuti diet mediterania, Anda disarankan untuk mengonsumsi sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, ikan, biji-bijian, lemak sehat, kacang-kacangan, dan daging unggas. Di sisi lain, Anda harus membatasi asupan makanan olahan, daging merah, dan makanan manis.

Catatan untuk pembaca: Artikel ini hanya untuk tujuan informasi dan bukan pengganti nasihat medis profesional. Selalu minta nasihat dari dokter Anda jika ada pertanyaan tentang suatu kondisi medis.